Оптимальная температура в русской бане
Пожелание «легкого пара» перед началом такой церемонии не случайно.
Комфортная температура в русской бане составляет 45-60 градусов.

Помните: русская парная отличается незначительным уровнем тепла: 60-70 градусов!
Чтобы подготовить для Вас помещение к парению, его прогревают от одного до нескольких часов.

В процессе Вашего отдыха в бане, чтобы дополнительно прогреть мышцы, суставы и внутренние органы, используют веники, которые создают массажный эффект, а использование натуральных масел (можжевельник, дуб, пихта и т.д.) повышают общий тонус организма.

Регулировать нагрузку жара в банях Вы можете самостоятельно: на верхних полках он выше, а нижние ступеньки подойдут для новичков. Если вы в русской бане впервые, то ограничьтесь пятью минутами.

Совет: в парилке нельзя находиться стоя – это может привести к тепловому удару!

Помните: первые 10 минут пребывания в парилке обеспечивают прогревание кожных покровов, следующие – внутренних органов.

Температура воды бассейна в бане (купели) должна составлять 15-25 градусов. Чередуя омовение и посещение парилки, вы повысите эластичность сосудов и укрепите иммунитет. Поэтому важно помнить, что бассейн при бане служит как дополнение к Вашему оздоровлению и не стоит проводить в нем больше, чем 20-40 минут за одно посещение!

Людям со слабым здоровьем, женщинам и детям высокий температурный режим противопоказан.

Другие статьи

Сауна Емеля в Дзержинском районе Новосибирска
Приглашаем попариться в нашей прекрасной парной в сауну Емеля в Дзержинском районе Новосибирска, что ждет вас всегда
Подробнее
Сауна Емеля в Октябрьском районе Новосибирска
Что может быть лучше, чем собраться вместе с друзьями в уютной, чистой сауне в Октябрьском районе Новосибирска, и хорошенько попотеть в жаркой парной, а после этого окунуться в прозрачный бассейн.
Подробнее
Заказать русскую баню с веником в Новосибирске
Если вы любите совместить приятный отдых с оздоровительными процедурами, как настоящий сибиряк советуем вам заказать русскую баню с веником в Новосибирске, в банных усадьбах Емеля, хоть на правом, хоть на левом берегу.
Подробнее
Made on
Tilda